Issiq sotuvda yaxshi sifatli turli dizayndagi ochiq o'yin maydonchasi uskunalari

Fitness jihozlari parklar va boshqalar kabi ochiq havoda mashq qilish uchun mos keladi va jismoniy mashqlar uchun galvanizli po'lat quvurlardan yasalgan.Havoda yuruvchi tananing barcha qismlarini, shu jumladan qo'l va oyoqlarni mashq qilishi mumkin.Mashinani ishlatganda bo'g'imlarga ta'siri ham kichikdir.Bo'g'inlaringizga ozgina ta'sir qilgani uchun siz o'zingizning qulay uyingizda qo'shma og'riqlar haqida qayg'urmasdan mashq qilishingiz mumkin.Oyoqlar 360 daraja oldinga va orqaga erkin harakatlanishi mumkin.Elliptik trener - bu toqqa chiqishni, yurishni yoki yugurishni rag'batlantirish uchun ishlatiladigan statsionar mashq mashinasi bo'lib, ortiqcha bosimga duchor bo'lmagan va individualdir.Bu yugurish yo'lakchasi va qo'llari o'sgan alpinistning kombinatsiyasiga o'xshaydi.Oyoqlaringiz oval yo'lni bosib o'tganligi sababli, mashq kam ta'sir qiladi, ammo baribir oyoqlaringiz uchun to'liq harakatlanishni ta'minlaydi.Yangi boshlanuvchilar va sezgir bo'g'imlarga ega bo'lganlar buni qadrlashadi.Mashinadagi qo'llar siz qadam tashlaganingizda oldinga va orqaga harakat qiladi, shuning uchun siz butun tanangizni mashq qilasiz.Mashina turli harakatlarni taqlid qilganda, bu jarayonda to'rt boshli bosh suyagi, son suyagi, gastroknemius, oldingi tibialis va oyoq Bilagi zo'r bo'g'im ishtirok etadi.Elliptik trenerning ikkilamchi harakatli mashqlari kaloriyalarni yoqishda samaraliroq, bir vaqtning o'zida ko'proq mushak guruhlarini mashq qiladi va yugurish yo'lakchasi yoki statsionar velosipeddan foydalangandan ko'ra kamroq vaqt ichida erishish mumkin bo'lgan intensiv mashg'ulot ekanligi haqida da'volar bor.Biroq, keyingi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, elliptik va yugurish yo'lakchasi mashqlari bilan bog'liq fiziologik reaktsiyalar deyarli bir xil, ammo elliptik trenajyorlar ta'sir qilmasliklari uchun hali ham foydalidir.